De training

Van elke nieuwe deelnemer wordt een fitheidsprofiel opgesteld. Dit profiel wordt opgesteld aan de hand van een uitgebreide intake die ongeveer 60 minuten duurt. Tijdens deze intake worden uw gewicht, bloeddruk, hartslag, vetpercentage, spierkracht en basisconditie gemeten. Nadat het profiel is opgesteld volgt een gesprek waarin aan de hand van het fitheidsprofiel, en de eventuele klachten, een trainingsprogramma wordt opgesteld. Naar gelang welk trainingsprogramma u gaat volgen, krijgt u uitleg over de apparatuur en de oefeningen. Aan de hand van het vastgestelde fitheidsprofiel en trainingsschema traint iedere deelnemer op zijn eigen niveau. De persoonlijke begeleiding maakt tussentijdse aanpassingen aan het trainingsschema mogelijk.

Wat heeft u nodig?

Een handdoek, schone schoenen, sportkleding, wil, motivatie en doorzettingsvermogen.

De faciliteiten:

• 10 Cardio-stations voor het trainen van de conditie
• 16 Krachtstations voor het trainen van de spieren
• Ruime oppervlakte van 160 m2, rolstoel vriendelijk
• Voldoende ruimte voor vrije oefeningen